ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
שינתי לך את התוכנית לפי דעתי , שיהיה לך בהצלחה .
|
זו נראית תכנית די קלה..לפי מה שאני רואה עד עכשיו אני גודל יפה עם תוכניות גדולות, לא זכור לי שגדלתי כל כך עם תכנית בנפח קטן..
ובקשר לדדליפט, שווה להחליף תדדליפט בלג פרס ולעשות גב תחתון במכונה או שזה יותר מעפן מהאופציה הראשונה? :s