ציטוט:
פורסם במקור על ידי oran
דווקא הגנטיקה שלו לא משהו, אני עושה 5 סטים באימון סה"כ 10 בשבוע.
אז אתם אומרים לנסות להוריד בסטים ולעלות משקל?
|
אההה בשבוע זה סיפור אחר.
תעשה אפילו 6 , אבל תעבוד גם בעצימות גבוהה וב10-8 חזרות לדעתי.
איזה תרגילים אתה עושה ? אולי נמצא את הבעיה.