ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
מאיפה אתה מביא את זה?...
בתרגילים הקשים אני לא רואה את עצמי נח פחות מדקה וחצי,2... מילא בתרגילים הפשוטים
אבל לא נראה לי אפשרי בכלל לנוח דקה אחרי סקוואט או בנץ' עם משקל מתאים ואז לעשות עוד סט...
|
זה מאוד אבל מאוד אינדיבידואלי!
אי אפשר לתת קביעה כזאת, לפחות לא במשקלים ובגודל של אדם ממוצע, כמוני וכמוך.