ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
מאיפה אתה מביא את זה?
אם אני ינוח בין 2-3 דקות הדופק שלי יירד וזה אחד מן הדברים החשובים לעבוד עם דופק.
|
מאיפה אתה מביא את זה?...
בתרגילים הקשים אני לא רואה את עצמי נח פחות מדקה וחצי,2... מילא בתרגילים הפשוטים
אבל לא נראה לי אפשרי בכלל לנוח דקה אחרי סקוואט או בנץ' עם משקל מתאים ואז לעשות עוד סט...