[מדוזה]

פורסם במקור על ידי scylla

אני לא תזונאי או מאמן או מומחה כלשהו אבל לדעתי ולהרגשתי לפחות, השתי חזרות שהספוטר מוסיף לך הן עיקר העבודה בתרגיל, במיוחד בתרגיל חשוב כמו בנץ' פרס.

אני חייב להגיד שהתרגיל היחידי שאינ עובד בו עם ספורטר זה בנץ אם זה על ספה ישרה ואם זה בשיפוע חיובי , זה פשוט גורם לך לשים עוד משקל שאתה לא הייתה שם אם הייתה צריך להרים את זה לבד ללא עזרה , וזה לא בהכרח אומר שהסופרטר עוזר לך בטירוף , זה פשוט נותן ביטחון להעמיס עוד משקל ...