אני לא יודע כמה אני עושה עכשיו מיליטרי אבל לפני קצת פחות משנה עשיתי על 50-60 ק"ג ולהביא את המוט למצב ההתחלתי זה מאוד קשה ואתה מתעוות עם הגוף לפוזיציות לא בריאות במהלך, הקושי הוא מסוף תנועת הדדליפט עד לתחילת תנועת המיליטרי. ועובדה שבלחיצת כתפיים על משקל שהיה לי פרופורציונלי הייתי מאוד מאוד קרוב להפיל את המשקולות (גם עם עזרה מחבר).
|