אחי אני גם חשבתי על לעשות את זה כרגע אני על 12 וחצי אחוז מכוון ל10 ויש לי עוד שבועיים לסיים חיטוב מקסימום שלוש ואני לא יודע מה לעשות, בנתיים אני עושה 4 פעמים בשבוע אירובי ובמצטבר שעתיים וחצי שעות בשבוע נקווה שזה יעזור!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|