אשכול: שני אימונים אירובים בשביל חיטוב קטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-05-09, 22:09   #3
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל
אם אתה עושה ריצה בקצב בתור אירובי , יהיה לך קשה מאוד 2 אימונים ביום , מעייף מאוד מתסכל מבחינה פסיכולוגית ללכת לאימון ריצה כשלפני כמה שעות היה אימון ריצה ומה גם שיש מצב שהשרירים יתפסו , אתה לא על אחוז שומן גבוה , תאכל נכון וריצה נכונה ואתה יכול בממש קצת זמן להגיע למטרה שלך
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט