אין כוחות באמצע האימון
אהלן,
גם היום וגם אתמול פשוט קרה לי שלא הצלחתי להמשיך יותר את האימון , ואני תוהה מה יכולה להיות הסיבה לדבר כזה ?
אני ישן טוב , אוכל טוב , והכל סבבה , ולמרות זאת אחרי 7-10 סטים אני מותש ולא מסוגל להמשיך.
--
האימון שלי הוא ab , אינטנסיבי יחסית , 8 חזרות לכל תרגיל , דקה מנוחה בין כל סט.
בחיים לא הייתה לי בעיה עם האימון שאני עושה , תמיד הצלחתי "לשרוד" עד סוף האימון (אפילו שהייתי מותש בסוף האימון).
|