ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חלוקת אימון

barchook · 07-05-09, 13:31

בגלל בעיות של זמן....
האם זה נכון ו/או אפשרי לחלק אימון לפעמיים ביום?

לדוגמא באימון ab

a
גב + יד אחורית בבוקר, ובערב כתפיים + בטן

b
חזה, כתפיים בבוקר רגלים + בטן בערב

או שרצוי לעשות את כל הסטים יחד?

07-05-09, 13:31	#1
barchook חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של barchook הודעות: 16 חדר כושר: grate shape	חלוקת אימון - אפשרי? בגלל בעיות של זמן.... האם זה נכון ו/או אפשרי לחלק אימון לפעמיים ביום? לדוגמא באימון ab a גב + יד אחורית בבוקר, ובערב כתפיים + בטן b חזה, כתפיים בבוקר רגלים + בטן בערב או שרצוי לעשות את כל הסטים יחד?