יש לי שאלות
לפני שנה התאמנתי חצי שנה ולא ממש השקעתי זה היה אצלי בתקופות היה תקופה שגם לקחתי גיינר לעלייה במסה
בקיצור עכשיו חזרתי וחזרתי ישר אחרי איזה שלוש אימונים של fbw לתוכנית abc שחבר שלי שהוא כבר שנתיים במכון עושה ואני פשוט עושה את אותם תרגילים עם משקלים נמוכים יותר ולאט לאט אני יעלה..
השאלה אם זה יכול לפגוע אם אני ישר בתוכנית כזאת?
ואם לא אני אני אמור לסדר את התוכנית שלי כאילו בשבוע אין כאילו ראשון שני רביעי חמישי
או אפילו יותר? נגיד לבוא ראשון שני שלישי רביעי חמישי עד יום ראשון מנוחה
עוד שאלה:שחזרתי אחרי כל אימון היה כואבים לי השרירים כמה ימים אחרי ועכשיו אחרי שעשיתי אותם כבר נגיד אימון עשיתי ולא כואב לי בשום מקום זה טוב או לא טוב?
לא יודע אם זה קשור
גובה:1.86
משקל:75
|