ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|חזה בפיגור

**DanielML** · 06-05-09, 19:16

אהלן חבר'ה
אני עובד כרגע ab וגודל יפה,אבל עדיין מרגיש שחזה וחזה עליון קצת בפיגור משאר הגוף
אני עובד בנתיים ככה:
בנץפרס מוט-4x6-8
דאמבלים בשיפוע חיובי-3x8-10
פלייס ללא שיפוע-3x10

מה להוסיף/להחליף ע"מ לתת יותר "boost" לחזה? המליצו לי על קרוס הובר חיובי,יש עוד המלצות?

06-05-09, 19:16	#1
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	עזרה\|חזה בפיגור אהלן חבר'ה אני עובד כרגע ab וגודל יפה,אבל עדיין מרגיש שחזה וחזה עליון קצת בפיגור משאר הגוף אני עובד בנתיים ככה: בנץפרס מוט-4x6-8 דאמבלים בשיפוע חיובי-3x8-10 פלייס ללא שיפוע-3x10 מה להוסיף/להחליף ע"מ לתת יותר "boost" לחזה? המליצו לי על קרוס הובר חיובי,יש עוד המלצות?