ציטוט:
פורסם במקור על ידי nsx
אוקיי אז ככה לפני כחצי שנה הייתה לי בעיה אורטופדית קשה באיזור הגב כתפפיים ונאלצתי לבלות בבתי חולים ועוד לפני זה התאמנתי והכל היה טוב עכשיו ככה.... עוד חודש אני יכול לחזור להתאמן במכון בדיוק כמו פעם אבל עכשיו הקטע הוא שאני מרגיש ממש חלש ושירדתי בטירוף ולא אותם משקלים ממש ירדתי וזה מדכא...
השאלה שלי היא תוך כמה זמן אני יכול להחזיר את המצב לקדמותו ואפילו ליותר מזה?
ואיך אני שומר על הגב וכתפיים שלא יהיה בעיות שוב?
יותר חשוב לי האמת זה לדעת תוך כמה זמן אני חוזר למצב הקודם שלי?
תודה לעוזרים
|
אני לא יודע איך היית במצבך הקודם.
בכל מקרה, אחרי תקופה ארוכה של הפסקה יש להתחיל שוב בהדרגה.
הגוף שלך מגיב אחרת מגוף אחר,
ולכן אין תשובה מוחלטת לשאלתך.
בנוגע לבעיות האורטופדיות-
אילו בעיות היו לך בגב ובכתפיים?
ללא נתון זה קשה להשיב על שאלתך.
רפואה שלמה.