ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**DanielML** · 05-05-09, 18:15

דוגמה לאימון גב שעובד עלי יופי:
מתח אחיזה רחבה- 3x8
בנט אובר4x6-8 שבסט אחרון אתה מגיע לכשל בחזרה שישית-שביעית
פולי אחיזה צרה- 3x10(עבודה נקייה)

תעבוד ככה חודש,אתה תרגיש אחלה שינוי בגב

05-05-09, 18:15	#10
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	דוגמה לאימון גב שעובד עלי יופי: מתח אחיזה רחבה- 3x8 בנט אובר4x6-8 שבסט אחרון אתה מגיע לכשל בחזרה שישית-שביעית פולי אחיזה צרה- 3x10(עבודה נקייה) תעבוד ככה חודש,אתה תרגיש אחלה שינוי בגב