אשכול: שאלה בקשר לאגרופים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-05-09, 17:31   #2
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל
בעיקרון באימונים היינו לוקחים משקולות של 2 קילו בערך ומתחילים להתאגרף באויר
במשך 2 דקות, חצי דקה מנוחה וחוזר חלילה 4 פעמים
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט