ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

INFRA · 05-05-09, 13:50

אני רוצה להחליף את המתח בתרגיל אחר מלבד פולי עליון שאני שונא את התרגיל הזה לא מרגיש שאני עובד בכלל על הגב והוא פשוט מרגיש לי חרא

איזה תרגיל מומלץ יש במקום מתח במקום פולי?
אני כבר 4 חודש עם מתח רחב/צר כל הווירציות אס קצת שינוי לא יזיק

אשמח להמלצות ....

05-05-09, 13:50	#1
INFRA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של INFRA הודעות: 114	מתח אני רוצה להחליף את המתח בתרגיל אחר מלבד פולי עליון שאני שונא את התרגיל הזה לא מרגיש שאני עובד בכלל על הגב והוא פשוט מרגיש לי חרא איזה תרגיל מומלץ יש במקום מתח במקום פולי? אני כבר 4 חודש עם מתח רחב/צר כל הווירציות אס קצת שינוי לא יזיק אשמח להמלצות ....