אשכול: [שאלה] אימון אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-09, 17:21   #1
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל [שאלה] אימון אירובי
איזה אימון אירובי אפשר לעשות עם דילגית?
אני יודע שהשאלה קצת טיפשית לקפוץ חח אבל איך.. סטים של כמה? אני אמור לעשות אימון אירובי של חצי שעה..
כמה קפיצות וכמה סטים? מנוחה בין סט לסט. ? ומה יותר טוב לקפוץ רגל רגל או 2 רגליים ביחד
עכשיו פשוט קפצתי איזה רבע שעה סתם כל פעם שיניתי.. ואילתרתי דברים חדשים
DanD מנותק   הגב עם ציטוט