צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-05-09, 16:38   #1
Big MAMA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 71
ברירת מחדל להרגיש את השריר בתרגילים

כשאני עושה תרגילים בחדר כושר, אני כמעט ולא מרגיש את השריר, חוץ מבתרגילי יד אחורית ורגליים..
האם אני אמור להרגיש בתרגילים, לדוגמה תרגילי חזה כמו בנץ' פרס או פלייס, את החזה בזמן שאני עושה את התרגיל? כי אני לא יכול לעלות משקל בתרגיל, אבל מצד שני גם לא מרגיש שאני עושה משהו עם השריר.
Big MAMA מנותק   הגב עם ציטוט