אשכול: המלצה לחלוקה ותרגילים לab מתקדם יחסית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-09, 23:32   #3
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי matzov1 צפה בהודעה
צודק
אני בכל מקרה גם אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע הייתי ממליץ על חזה גב אחורית | גב קדמית רגליים
התכוונת לחזה,כתפיים, אחורית ו גב רגליים קדמית נראה לי !!
וגם אני ממליץ על החלוקה הזאת
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט