ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט יומי- למבינים

**zlatan10** · 03-05-09, 22:32

אני בן 17 שוקל בערך 68 ותמיד אחרי אימון אני אוכל חלבונים אבל אין לי תפריט מסודר וככה אני לא משתפר.
מישהו יכול לסדר לי תפריט יומי שאני ישתפר יותר?
תודה

03-05-09, 22:32	#1
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	תפריט יומי- למבינים אני בן 17 שוקל בערך 68 ותמיד אחרי אימון אני אוכל חלבונים אבל אין לי תפריט מסודר וככה אני לא משתפר. מישהו יכול לסדר לי תפריט יומי שאני ישתפר יותר? תודה