[fgmkk]

פורסם במקור על ידי fgmkk

תנו שיפורים תמונת מצב
מתאמן חודשיים וחצי עשיתי טעות חמורה לא היה לי זמן לסדר תזונה וירדתי 15+קילו<שומן לא שריר>
אז היום התחלתי לטחון בכמויות כמו שצריך נקווה לתוצאות דווקא עליתי במסה טיפה פחות מהמצופה
היה לי בעיה לעשות פוסינג וגם לצלם וסילחו לי על האיכות הירודה אני ישיג מצלמה לאיכות יותר טובה

משקל :72קילו ירדתי מאז עוד טיפה צריך לבדוק בכל מקרה
גובה:175 ס"מ
היקף יד: וואלה לא היה לי סרט מדידה לבדוק בהזדמנות
אחוז שומן: אין לי מושג תנו חוות דעת


גב קר
http://www.zix.co.il/images/z-91609359.jpg

גב ניפוח
http://www.zix.co.il/images/z-78156135.jpg

יד קדמית <בייספס>
http://www.zix.co.il/images/z-6540274.jpg

קדימה
http://www.zix.co.il/images/z-90894571.jpg

בטן
http://www.zix.co.il/images/z-38778725.jpg

http://www.zix.co.il/images/z-33933843.jpg

http://www.zix.co.il/images/z-831097354.jpg

רגליים:
http://www.zix.co.il/images/z-429516675.jpg

http://www.zix.co.il/images/z-32908174.jpg