בחדר כושר מן הסתם אין לך את האפשרות לחקות בצורה מושלמת את התנועות בספורט הנבחר,
הכוונה לעשות את התנועה כנגד משקל. למרות שזה לא רק לפתח את השריר זה גם ליצור איזון בין השרירים הפועלים בגוף בספורט,
דוגמה ידועה:
לשחקני כדורגל מקצועיים יש הבדל ענק בין הארבע ראשי להמסטרינג והתנועה המתפרצת של בעיטה תופסת את ההמסטרינג ועשויה לגרום לפציעות חמורות יותר כמו קרע, בגלל שבסוג ספורט בעיקר נעשת תנועה של פשיטת ברך(quad) אז נוצר חוסר איזון דאז עובדים על המסטרינג - ומונעים פציעות בו.
|