תנו שיפורים תמונת מצב
מתאמן חודשיים וחצי עשיתי טעות חמורה לא היה לי זמן לסדר תזונה וירדתי 15+קילו<שומן לא שריר>
אז היום התחלתי לטחון בכמויות כמו שצריך
נקווה לתוצאות דווקא עליתי במסה טיפה פחות מהמצופה
היה לי בעיה לעשות פוסינג וגם לצלם וסילחו לי על האיכות הירודה אני ישיג מצלמה לאיכות יותר טובה
משקל :72קילו ירדתי מאז עוד טיפה צריך לבדוק בכל מקרה
גובה:175 ס"מ
היקף יד: וואלה לא היה לי סרט מדידה לבדוק בהזדמנות
אחוז שומן: אין לי מושג תנו חוות דעת
גב קר
http://www.zix.co.il/images/z-91609359.jpg
גב ניפוח
http://www.zix.co.il/images/z-78156135.jpg
יד קדמית <בייספס>
http://www.zix.co.il/images/z-6540274.jpg
קדימה
http://www.zix.co.il/images/z-90894571.jpg
בטן
http://www.zix.co.il/images/z-38778725.jpg
http://www.zix.co.il/images/z-33933843.jpg
http://www.zix.co.il/images/z-831097354.jpg