ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yohav
כמעט כל שבוע שבועיים אני מעלה משקל, תאמת לא הבנתי מה זה תוכנית fbw
|
full body workout
תוכנית שלא מחולקת ...
אם אתה גדל ויש תוצאות אתה אמור לעלות במשקל.
אם אתה תקוע תשנה או תזונה או תוכנית .
אם אתה אוכל כמו ויקינג , אז זה רק תוכנית .
אם אתה עובד מחולק ומבודד תנסה לעבוד אחרת . פחות מחולק על תדירות גבוהה יותר לכל שריר