ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אם נתקעת ...
תשנה תוכנית לתוכנית בעלת תדירות גבוהה יותר .
Fbw או ab .
נתקעת במשקלי עבודה שלך או שאתה מעלה משקלי עבודה כל אימון שני או פעם בשבועיים ?
|
כמעט כל שבוע שבועיים אני מעלה משקל, תאמת לא הבנתי מה זה תוכנית fbw