איפה יש 30 גרם whey protein?
באבקות?
ולגבי היעילות, מדובר בספיגה...
שלא כמו אבקות וכדורים, אשר ספיגתם עומדת על בין 5%-30%, מדובר בג'ל, שספיגתו עומדת על למעלה מ-90%...
ולזה הוא התכוון כשהוא אמר פי 3...
ככה שהכמות שיש בג'ל, היא הכמות הנדרשת, ולא הרבה יותר, כמו שבכדורים, שספיגתם מועטה ולכן צריכים להיות בעלי מינון גבוה...
|