'להרגיש' זה עניין אינדוידואלי, אבל בסך הכל גם הארבע ראשי, גם העכוז וגם ההאמסטרינג עובדים בצורה חזקה בתרגיל.
זה שהמדריך אמר לך שאתה עושה אותו טוב לא בהכרח אומר שבאמת עשית אותו כמו שצריך.
תחפש ביוטיוב סרטוני הדרכה לסקוואט של מארק ריפטו, שתבין איך סקוואט אמור להיראות.
כמו כן, אתה יכול להעלות לפה סרטון ואנחנו נבחן אם זה נראה כמו שצריך.
בהצלחה.
|