מחר או מחרותיים מחדשים לי את המנוי למכון כושר אחריי חודש וחצי שלא הייתי- ואחריי כמה פציעות לא פשוטות (דלקת בפרק כף יד, ודלקת אובסיתית בגב תחתון- מקווה שהגיתי נכון
) טוב בקיצור
איך אתם ממליצים לי לחזור?
1. לחזור לאט לאט ולא להפציץ עבודה איטית ומשקלים נמוכים.
2. לחזור לאט ולהחזיר משקלים בכמה שפחות זמן.
3. המלצה אחרת?
תודה לכולם.