ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
לא , אולי לא הבנת.
אני מתכוון הרי , שאני עובד עם משקל בתרגיל מסויים , ב10 חזרות , אז מתי אני אמור להרגיש את הקושי שבביצוע התרגיל ? בחזרות האחרונות ? או שכבר מההתחלה אני אמור להרגיש קושי מסויים לבצע את התרגיל.
|
זה תלוי כמה אתה יכול לסבול כאילו יש כאלה קשה להם מהחזרה ראשונה אבל הם שורדים את זה ועושים 10 חזרות בקושי אבל מצליחים...
בדרך כלל מהחזרה ה5 אני חושב