ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheDrag0n
צולע יומיים? 
מאימון גב??
סססססססססססססססס...אוקי... |
שהגב כואב שאר הגוף כואב אח שלי. והגב שלי תמיד מקבל doms נוראיים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar
כמה סטים אתה חושב שצריך ?
האמת שזה די אישי , כל אחד גדל אחרת ...
השאלה האם הוא גדל בכל כך הרבה סטים
|
האם לאדם ממוצע כמות הסטים שהצגתי צריכה להיות בסדר? הבעיה שלי היא שאני עדיין לא מכיר טוב את הגוף שלי עד עכשיו עשיתי פחות סטים ולא הייתי מרוצה מההתקדמות שלי אז העלתי בתקווה שזה יעזור.