ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Torph · 02-05-09, 12:18

לדוגמה אם אני עושה צ'סט פרס ,חתירה ,הרחקת כתפיים לצדדים ואז פרפר , פולי לפנים ותרגיל לכתפיים.
אני אקבל תוצאות אחרות מאשר שאני יעבוד על כל שריר ברצף (צ'סט פרס ואז פרפר)?

02-05-09, 12:18	#1
Torph חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של Torph הודעות: 6	יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? לדוגמה אם אני עושה צ'סט פרס ,חתירה ,הרחקת כתפיים לצדדים ואז פרפר , פולי לפנים ותרגיל לכתפיים. אני אקבל תוצאות אחרות מאשר שאני יעבוד על כל שריר ברצף (צ'סט פרס ואז פרפר)?