צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-09, 12:18   #1
Torph
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 6
ברירת מחדל יש חשיבות לסדר התרגילים באימון?

לדוגמה אם אני עושה צ'סט פרס ,חתירה ,הרחקת כתפיים לצדדים ואז פרפר , פולי לפנים ותרגיל לכתפיים.
אני אקבל תוצאות אחרות מאשר שאני יעבוד על כל שריר ברצף (צ'סט פרס ואז פרפר)?
Torph מנותק   הגב עם ציטוט