ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ג'קי בן סימון · 02-05-09, 01:44

אני עושה לפני כל תרגיל לשריר גדול חימום 4 סטים
20 אחוז מהמישקל 5 חזרות
50 אחוז 3 חזרות
75 אחוז 3 חזרות
100 אחוז חזרה אחת

כמה זמן אני צריך לחכות מרגע שסיימתיי את החימום לסט הראשון?

02-05-09, 01:44	#1
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	חימום אני עושה לפני כל תרגיל לשריר גדול חימום 4 סטים 20 אחוז מהמישקל 5 חזרות 50 אחוז 3 חזרות 75 אחוז 3 חזרות 100 אחוז חזרה אחת כמה זמן אני צריך לחכות מרגע שסיימתיי את החימום לסט הראשון?