27-01-07, 13:44
|
#4
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
לדעתי יש לך יותר מידי עבודה לכל השרירים חוץ מפלג הגוף התחתון. במיוחד לחזה, ובעקבות החזה גם לכתפיים (כתפיים עובדות עם תרגילי חזה).
הרמת דאמבלים לצדדים והרמת משקולות לצדדים על ספסל זה אותו דבר סה"כ. תוותר על אחד התרגילים.
|
ו3 פעמים בשבוע זה בסדר ? |
|
|