שאלה
הבנתי שעדיף לעשות חיטוב על גירעון של 500-600 כי כך הגוף ישרוף פחות שריר נכון, אז נניח ואני עושה חיטוב על גירעון של 1000 קל' ואוכל הרבה חלבון ביחס של 3 בערך ממשקל גוף הרי ככה גם תהיה ירידה מהירה וגם הגוף לא ישרוף הרבה שריר מכיוון שיש כמות נכבדת של חלבון שמטרתו לשמור על השריר הקיים. אני צודק?? או שעדיין הגוף ישרוף הרבה שריר בגירעון של 1000 קל' ע"מ ליצור אנרגיה?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|