אשכול: אימון ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-09, 14:55   #8
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תגוון בטווחי חזרות גבוהים ונמוכים לא רק עשר. לדוגמא, עשה אימון אחד של 10-12 והאימון השני של 5-7
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט