אשכול: שאלה על תוכנית לבניית מסר שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-05-09, 14:44   #2
ניסים
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 20
ברירת מחדל
אי אפשר לרדת באחוזי שומן וגם להעלות במסת השריר!
המאמן שלך צודק כדי להעלות במסת השריר אתה צריך לאכול 120 גרם חלבון להתאמן עם משקולות ולצמצם את האירובי לכמה שפחות

*תעלה את התוכנית אימונים שלך כדי שנגיד לך איך היא ותעלה תמונה שלך שנראה כמה אחוז שומן אתה ומה כדאי לך לעשות
ניסים מנותק   הגב עם ציטוט