ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אני לא בעניין של לקטול או לבאס, אבל אני יכול להגיד לך שאתה לא עלית 5 קילו שריר בחודש וחצי.
במקרה הטוב עלית את זה בשנה. או עלית קילו , גג שניים בפרק זמן הזה.
שים לב לאחוז שומן שלא תעלה יותר מדי.
|
לא נכון, זו לא בעיה לעלות חמש קילו בחודש וחצי - חודשיים. אבל זו כן בעיה לעלות אותם נקי.