תראה מבחינת הסטים אני לא חושב שיש מה לדאוג כי
האימון יוצא לי גם ככה במגבלת הזמן כי אני עושה חזה + יד קידמית בלבד
ובכל מקרה חזה הוא החלק החלש שלי אז אני נותן לו קצת דגש
עכשיו למה לחיצת חזה בשיפוע שלילית לא יעילה וצריך לעשות מקבילים ?
אולי כדי שאני יגוון נגיד אימון מוט אימון מקבילים
ואימון דמבלים אאימו מקבילים.
שאתה אומר מקבילים אתה מתכוון חופשי ?
כי אם כן אז קשה לי לעשות מקבילים באמצע אימון חזה כי
החזה כבר עייף אז אני בקושי עושה 2-3 >:
|