קראתי
תראה ניסתי באיזה מחשבון תגידו לי אם זה בסדר
בוקר:חביתה 100 גרם 146 קלוריות הסר
צהרים:אורז לבן מבושל 2 כוסות אורז 370 קלוריות
חזה עוף מבושל 150 גרם 216 קלוריות
ערב:עגבניות 2 עגבניות בינוניות 62 קלוריות
חביתה 100 גרם 146 קלוריות
ה"כ קלוריות: 940 קלוריות
סה"כ חלבון: 75.6 גרם
סה"כ שומן: 28.8 גרם
סה"כ פחמימות: 93.6 גרם
סה"כ כולסטרול: 812.5 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 3.7 גרם
אני רוצה חיטוב אני שוקל 71 1.80 בן 15 לא יעזור מה תגידו אני רוצה חיטוב מישהו יכול להגיד לי איך זה
|