ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
לעשות לכתפיים 6 סטים ולגב ולרגליים 3 ?
לעשות אותה כמות סטים ליד קדמית יד אחורית גב ורגליים זה לא רציני אחי , אתה מתאמן בחדר כושר או בבית ?
|
בנתיים בבית, אז איך אני יכול לשפר את האימון בבית?
יש לי מישקולות ומין ספסל אימונים כזה..