ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas
עשיתי ת'אימון הזה היום במקום האימון רגליים הרגיל שלי ופשוט אני לא מסוגל לזוז, לשבת, לעלות מדרגה, לשבת לחרבן פשוט גמור..כשחזרתי הביתה מהאימון כל שנייה רגל אחרת התקפלה לי כאילו מישהו בועט לי בחיבור של הברך לשוק מאחורה ...
באימון עצמו הרגשתי שאני עומד להתעלף אחרי כל סט, במיוחד בסט האחרון של הסקוואט כבר ראיתי מסך שחור בעיינים בחזרה ה17 בערך (כבר הראש שלי לא היה מסוגל לספור) והחלטתי שזהו , אם הייתי מנסה עוד חזרה אחת הייתי כבר נופל אחורה:s
הפשיטה והלגפרסס שחטו לי סופית את הרגל חח כבר רציתי לבכות ממש ...
בקיצור לא עושה יותר את האימון הזה בחיים עכשיו בטח שבוע שלם אני לא אוכל ללכת כמו שצריך:\
|
לא ניסיתי את התוכנית , אבל יש לי אימונים שאני מרגיש טוב ואני פשוט מעמיס על הרגליים בצורה מטורפת , חחח תאמין לי אני יודע איך אתה מרגיש.