אני יודע שעדיף במכון כושר ואני עדיין רשום למכון כושר אבל אני מתעצל ללכת...פשוט בבית יותר קל לי להתמיד...אין לי ציוד מיוחד חוץ מהגוף שלי...פשוט רציתי לדעת עם כדאי לי לחלק את האימון שאני עושה (שרשמתי למעלה) לשתי חלקים נגיד יום ריצה ויום חזה + בטן משהו כזה..
|