לאוו דווקא
אלא לרוב אחרי ארוחה רגילה וארוחה גדולה נהיית רעבים פחות או יותר אחרי אותו זמן
הכוונה שלי שנגיד עכשיו עשיתי לי ארוחה של 300 קלוריות ואז אחרי 3שעות עוד 300 קלוריות ואז נגיד אני יהיה רעב אחרי שעתיים וממש רעב שוב אחרי 3 שעות
אז כיסיתי לי 8-9 שעות עם 600 קלוריות
במקום זה יכולתי לדפוק ארוחה של 800 קלוריות שזה נגיד 2 פיתות עם איזה בשר אבל אחרי 4 שעות אני שוב יהיה רעב
ופה כיסיתי 4 שעות עם 800 קלוריות
זו הכוונה בגדול
__________________
C:\DSC_000087KG
|