אשכול: אם אני לוקח קריאטין 5 גרם ביום צריך הפסקה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-04-09, 21:53   #3
eladddi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 200
גיל:: 25
חדר כושר: אגו - מודיעין
ברירת מחדל
הכי טוב לקחת שבוע ראשון כל יום מנה של 5
וביום אימון לפני ואחרי אימון
ואז כל יום של אימון לפני ואחרי
וכמובן הרבה הרבבבהה מיים
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!!
eladddi מנותק   הגב עם ציטוט