ציטוט:
פורסם במקור על ידי קיטבג
שינוי מעולה תוך כמה זמן עשית את השינוי?
|
מאז ספטמבר 2006
17 חודשי מאסה - 20 קילו עליה
2 חודשי חיטוב - 8 קילו ירידה
אח"כ 4 חודשים עשיתי מאסה וקצת חיטוב בחודש האחרון..
ואז התגייסתי באוגוסט 08
לא התאמנתי 5 חודש
חזרתי לפני 4 חודש ב21.12.08