צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-04-09, 14:14   #1
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל סקוואט ופולי

אני עובד בתוכנית למתחילים 3a בשבוע.לרגליים אני עושה סקוואט בסמית משין.המדריך אמר שזה יותר מידי עומס לרגליים וכדאי לבצע סקוואט אימון כן אימון לא,מה אתם אומרים? יש צדק?

בפולי עליון כל משקולת היא 6.זה קילו או פאונד?
כנ"ל לגבי הכבלים של הקרוס,רק ששם משום מה זה הרבה יותר קל.יכול להיות שבכבלים זה פאונד ובפולי עליון זה קילו?
R&R מנותק   הגב עם ציטוט