ציטוט:
פורסם במקור על ידי goker
אהלן אשנים אני רוצה להוסיף עוד קצת לאימון שלי בנתיים אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עושה 2 תרגילים בלבד לכול שריר 3 סטים של 12 בארך...,
אממממ מה ההבדל בין להוסיף עוד תרגיל לכול שריר או להוסיף עוד סט לכול תרגיל שאני עושה
תודה מראש ומי שלא יודע שלא יגיד סתם....
|
אתה עונה על השאלה בשאלה עצמה