ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
הוא אמרת כתף אחורית , מה כתפיים ואחורית?
זה עניין של גנטיקה נכון , אני אל מכיר בן אדם שלא רואים אצלו קוביות ע ל12 אחוז שומן , בכל אופן קוביות זה לא פרמטר לאחוז שומן , 12 אחזו עם מסת שריר כמו שלו זה בן אדם יחסית חטוב...
|
גם היד אחורית אצלו צריכה קצת דגש בלי קשר לקדמית והכתף (שלא שזה לא ניראות מרשים פשוט צריך יותר גודל כדי להיות יותר שלם אם החזה והגב).
בקשר לקידמית אחי יש לך טיפה שם חוסר פרופורציה ככה שאני ממליץ לך יותר לעבוד יד יד מאשר מוטות ופריצ'ר ב2 ידיים אם easy curl bar זה די עזר לי לשפר פרופורציות בין הידיים אצלי
סה"כ ניראה מרשים בהחלט,חזה טוב גב מרשים!
מה לגבי הרגלים?