הממ אני מטר 85 בלי נעליים
שוקל 80
אחוז שומן בערך 15 16.. ויש עליי מאסה יש עליי לפחות חצי שנה של מאסה של אימונים לא מסודרים ותזונה נכונה ברבע מהזמן.. עיקר המאסה מתרכז בידיים ברגליים בכתפיים ובגב.. הבטן וחזה הם החלשים... אם אתה רוצה תמונה בוא למסן.. מפדח אותי לשים תמונות כאלה בפורומים אחי:/ תן לי תמסן שלך או משו..
|