[ג'קי בן סימון]

תגידו זה נכון שבכפיפת מרפקים עם מוט בפריצ'ר הבייספס הוא לא השריר הראשי?
זה שריר אחר שאני לא יודע בדיוק את השם שלו
פה כתוב: http://exrx.net/WeightExercises/Brac...acherCurl.html

איך זה שכפיפה בשיפוע השריר המרכזי הוא אחר מאשר כפיפה רגילה בעמידה?